סטודיו ליאת

ליאת סטודיו 03-9074595

שיעור חיזוק המשלב בתוכו אלמנטים סטטיים ודינאמיים, שיווי משקל, חיזוק פלג גוף עליון ותחתון תוך הקפדה על יציבה נכונה במטרה להעלות את מסת השרירי ולהצר היקפים. בשיעור משולבים אביזרי עיצוב מגוונים ועכשוויים.

ליאת סטודיו 03-9074595

ריכוז, שליטה, מרכז גוף, תנועה זורמת, דיוק ונשימה. ששת העקרונות המתאגדים יחד להרמוניה תנועתית. שיעור שיש בו קסם רוחני, חוויה תנועתית, אלגנטיות וזרימה לשחרור והעצמת כוחות המרכז ה – Core חיבור מושלם של כל אחת מאיתנו בין הלב, הגוף והנפש. (מתאים לכולן).

ליאת סטודיו 03-9074595

שיעור חיזוק אולטימטיבי העובד על כל קבוצות השרירים הגדולות בגוף תוך שימוש במיטב אביזרי העיצוב בסטודיו. (מתאים לכולם, נשים ונערות)

ליאת סטודיו 03-9074595

שיטת אימון ייחודית ואינטליגנטית אשר פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס. מכשירי הפילאטיס בנויים על עיקרון של התנגדות קפיצית אשר מצד אחד יוצרים התנגדות ועומס לשרירים ומצד שני מאפשרים טווחי תנועה גדולים יותר למפרקים ולשרירים. השיטה מאפשרת לכל אחת לעבוד בהתאם ליכולתה האישית. השיטה מאזנת, מעצבת ומחנכת את הגוף מחדש כל זאת בקבוצות קטנות עם יחס אישי ומקצועיות בלתי מתפשרת.

ליאת סטודיו 03-9074595

שיטה המאפשרת ארגון מחדש של הגוף ומפתחת מודעות עצמית לשכלול היכולת ומסייעת למניעת כאבי גב וצוואר. מתאים מאוד לנשים מגיל 50 ולנשים עם בעיית אוסטיאופורוזיס.

ליאת סטודיו 03-9074595

שיעור מדרגה תוסס ואנרגטי במיוחד עם אלמנטים מעולם המחול במטרה להעלות דופק, מצוין לשריפת שומן. (מתאים לנשים ונערות)

ליאת סטודיו 03-9074595

שיעור תוסס דינאמי וקצבי עם טכניקות שונות ומגוונות מעולם המחול והתנועה. בחלקו הראשון – משפר סיבולת לב ריאה וקואורדינציה. ובחלקו השני – עבודת כוח וסיבולת שריר, התמקדות בפלג גוף עליון ותחתון עם מיטב האביזרים בסטודיו. (מתאים לנשים ונערות)

ליאת סטודיו 03-9074595

שיעור המשלב בין עולם האירובי למחול. קומבינציה זורמת וקופצנית תוך שילוב תרגילי כוח וסיבולת שריר. (מתאים לנשים ונערות)